【手球的比赛规则】手球是一项快速、激烈且团队协作要求极高的运动项目，起源于北欧，现已成为全球广泛开展的体育项目之一。为了让更多人了解这项运动的基本规则，以下是对手球比赛规则的简要总结，并通过表格形式进行清晰展示。
一、基本规则概述
1. 比赛人数：每队由7名球员组成，包括6名场上队员和1名守门员。
2. 比赛时间：通常分为上下两个半场，各为30分钟，中场休息15分钟；若为加时赛，则各为5分钟。
3. 得分方式：将球投入对方球门即可得分，每进一球得一分。
4. 比赛场地：长40米，宽20米，球门位于两端，球门宽度为3米。
5. 控球规则：球员在持球状态下只能移动3步，且不能用脚踢球或用手抓球。
6. 犯规与处罚：如阻挡、推人、持球过久等行为将被判罚，严重犯规可能导致黄牌或红牌。
7. 换人规则：比赛中可随时换人，但需在指定区域完成。
二、手球比赛规则一览表
| 项目 | 内容 |
| 比赛人数 | 每队7人（含1名守门员） |
| 比赛时间 | 上下半场各30分钟，中场休息15分钟 |
| 得分方式 | 将球投入对方球门得分 |
| 比赛场地 | 长40米，宽20米，球门宽3米 |
| 控球限制 | 持球移动不得超过3步 |
| 禁用动作 | 不允许用脚踢球或用手抓球 |
| 犯规类型 | 阻挡、推人、持球过久等 |
| 处罚方式 | 黄牌警告、红牌罚出场 |
| 换人规则 | 可随时换人，需在指定区域进行 |
三、小结
手球是一项强调速度与配合的团队运动，规则虽然看似简单，但实际比赛中需要高度的战术意识和身体素质。对于初学者来说，掌握基本规则是参与比赛的第一步，而随着对规则的深入理解，才能更好地享受这项运动的魅力。
通过以上总结与表格，希望你能更清晰地了解手球的基本规则，为今后观看或参与比赛打下基础。
